2020年05月11日

体の巡りぃ〜

私は日頃から水分をあまり摂らなくて
1日1リットルも飲んでないかな。

で、飲むとしたら、3年くらいまでは
アイスティーがほとんど、時々ヘルシア。

ここ数年はアイスティーは年に数回で
基本お茶ばかり。

お茶以外にも水分はしっかり摂ったほうがいいよって
周りからもアドバイスを受けることが多くなって
この頃本気で考え始めた。

体の巡りがよくなりそうだもんね。

摂り過ぎも注意だけどせめて
しっかり1リットル飲む習慣をつけようと
数日前から実行。


ただ水を飲むものしんどいので
フルーツドリンク にすることにした。
これ、数年前にかなり流行ったやつ。
私は今、流行り。

今日は、オレンジとパイナップルとキウィと
ブルーベリー。
で、レモンをぎゅーって絞った。
そしてミントを添えて飲む。

イチゴとかスイカとかりんごとか
赤っぽいの入れたら
見た目も鮮やかでかわゆいね。


2~3ヶ月続けた頃には、体調が軽やかに
変わってるといいなぁ。


飲む習慣



venusvoice at 12:27│Comments(6)

この記事へのコメント

1. Posted by かっちゃんず   2020年05月11日 12:32
体調が軽くなるように🙏
無理せず飲みましょう🍹🥛
2. Posted by 鬼神7010   2020年05月11日 16:21
今日みたいな天気の時にぴったりな涼しい見た目と爽やかな感じがする健康な飲み物ですしそれこそ海辺を見ながら飲みたくなりますね❗それとお茶は本当に体にもいいし癒し効果にもなっていいですよ。緑茶の効能は凄いので。ただ本来なら今は新茶の時期で美味しく香りもあるのですが今日のようにこれだけ暑くなると温かいお茶となると飲みたくなくなってしまうのが残念で年々新茶を飲むことも減ってしまうのが残念ですね。それこそ鎌倉の寺社にある休み処でお茶とお茶菓子を口にしながら新緑を見ながらほっこりしたいものですけれどこの状況下では😥
3. Posted by ボクサー高岡   2020年05月11日 17:30
5 健康の為に水分を摂る!しかも、フルーツがオシャレですね!!
さすが真季さんポジティブでいいですね✨
正直、自分の記憶では、真季さんは、いつもアイスティー飲んでるイメージでした!
なんだか真季さんが飲んでいるアイスティーが、凄く美味しそうに見えて、自分も影響を受けて良く飲んでました。(^_^)
これから気温も高くなり暑くなる季節ですので、お互いに、体調管理と熱中症予防に水分補給していきましょう!
4. Posted by まこちゃん   2020年05月11日 20:18

こんばんは!

私、かかりつけの、内科で、血液検査を、して貰ったら、若干、数値に、良くない・箇所が…
さっそく、近所の、薬局で、相談して来て、サプリメント、買って来ました!

水は、確かに、必要なんですが、水を、飲み過ぎるのも、良くなくて、やっぱり、“巡り”なので、飲んだ分を、きちんと、汗をかいて、出しておくと、いいんですよね…

私、最近は、玄関先で、ラジオ体操を、してから、ウォーキングに、行っています。
今日も、同級生に、偶然、逢いました♡

いい体調で、お過ごし下さいネ♫

5. Posted by 夕やけ日焼け   2020年05月12日 00:37
自分の想像ではありますが水分補給は花の水やりと同じで、飲んでてきめんに効果を感じないから後回しってよりは通年で適時摂取する事で後年まで美しく開花が持続するのではないかと思ってます。

6. Posted by 浅田真季   2020年05月14日 21:33
かっちゃんず>
無理すると続かないもんね(笑)

鬼神7010>
緑茶好きだよ。
でも最近、飲んでなかったわ。
私は体が冷え気味なので
温かいお茶で、体巡りしようかな。

ボクサー高岡>
よく覚えてるね!!
私はアイスティーばっかりだったから。
何処でも間違いなくアイスティー。
今でも大好きだけど、
敢えて、控えてるの。
体をリセットしたくて(笑)

まこちゃん>
そうよ、溜める一方になっちゃうからね。
汗出さないと。
代謝だね。
でもその代謝にも水分必要だから
バランスですな。
私もなるべく歩くようにしてます。

夕やけ日焼け>
美しい話。
心の琴線に触れるわ。

コメントする

名前
 
  絵文字
 
 
浅田真季

1989年
WEEKLY漫画アクション
第3回ミスアクショングランプリ

TV・ラジオ・グラビアで活動を経て 1995年7月25日 シングル「戻りたい 戻れない」でeast west japan (現ワーナー・ミュージック・ジャパン)よりメジャーデビュー。

Comment